Diástasis abdominal: no todo depende de la distancia entre los abdominales
La diástasis abdominal es una separación de los músculos rectos del abdomen que puede aparecer durante el embarazo, después del parto o asociada a otros factores.
Aunque muchas personas se fijan únicamente en la anchura de la separación, una valoración completa también debe observar cómo responde el abdomen al respirar, levantarse, cargar peso o realizar ejercicio. La capacidad para generar tensión y coordinar el transverso abdominal con el suelo pélvico puede ser tan importante como la medida obtenida.
La fisioterapia ayuda a mejorar la función de la pared abdominal mediante ejercicios adaptados, control de las presiones internas, respiración y progresión de cargas. El objetivo no es esconder el abdomen, sino conseguir que trabaje de manera más eficiente y segura.
En OFISIO podemos valorar tu abdomen y preparar un programa adaptado a tu situación, tanto durante el posparto como en otras etapas.
