¿El dolor lumbar está empezando a limitar tu día a día?
Las molestias en la zona lumbar pueden aparecer después de realizar un esfuerzo, pasar muchas horas sentado o de pie, levantar peso, practicar deporte o mantener determinadas posturas durante largos periodos. En otros casos, el dolor surge sin una causa clara y puede repetirse en diferentes momentos.
Cuando aparece una molestia lumbar, no solo debemos centrarnos en el punto donde duele. Es importante valorar la movilidad de la columna y la pelvis, el estado de la musculatura, la fuerza, los hábitos diarios y las actividades que pueden estar influyendo en el problema.
En Ofisio realizamos una exploración individual para adaptar el tratamiento a cada paciente. Dependiendo de los resultados, podemos combinar terapia manual, técnicas para reducir la sobrecarga muscular, ejercicio terapéutico y recomendaciones para mejorar el movimiento durante las actividades cotidianas.
El reposo prolongado no siempre es la mejor solución. En muchos casos, recuperar el movimiento de manera progresiva y controlada forma parte del proceso de recuperación. Nuestro objetivo es ayudarte a disminuir las molestias, recuperar la confianza y volver a realizar tus actividades con mayor seguridad.
Si el dolor lumbar aparece con frecuencia, afecta a tu descanso o limita tu trabajo y tu actividad física, es el momento de valorarlo.
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