Levantarte del sofá sin ayuda también es un objetivo de entrenamiento.
Subir escaleras, salir a comprar o caminar con seguridad son actividades cotidianas que requieren fuerza, movilidad y equilibrio.
Con los años, estas capacidades pueden cambiar, pero se pueden seguir trabajando con ejercicios adaptados. Cumplir años no significa tener que renunciar a moverte.
Caminar es una buena forma de mantenerse activo. Complementarlo con trabajo de fuerza y equilibrio puede ayudar a conservar la autonomía y reducir el riesgo de caídas.
La fisioterapia permite valorar qué tareas te cuestan y orientar un programa progresivo según tu estado de salud y tus objetivos.
En Ofisio, Málaga, queremos ayudarte a cuidar los movimientos que hacen posible tu día a día.
¿Te cuesta más levantarte de una silla o has dejado de salir por miedo a perder el equilibrio? Consulta para conocer qué está ocurriendo y cómo abordarlo.
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