Mitos y realidades de la fisioterapia
❌ MITO: «Si ya no me duele, significa que la lesión está completamente curada».
✅ REALIDAD: La desaparición del dolor es una señal positiva, pero no siempre indica que la zona haya recuperado toda su capacidad.
El dolor puede disminuir antes de que se hayan recuperado completamente la fuerza, la movilidad, el control del movimiento o la tolerancia al esfuerzo. Esto es especialmente importante en lesiones deportivas, esguinces, tendinopatías y problemas musculares.
Cuando una persona vuelve demasiado pronto a entrenar o a realizar actividades exigentes, puede encontrarse bien durante los primeros días, pero la zona aún puede no estar preparada para soportar la carga habitual. Esto puede favorecer que las molestias reaparezcan o que se produzca una nueva lesión.
Por eso, en fisioterapia no nos guiamos únicamente por la intensidad del dolor. También valoramos cómo se mueve el paciente, qué fuerza ha recuperado, cómo responde el tejido al esfuerzo y si puede realizar los gestos propios de su trabajo o deporte con seguridad.
El tratamiento no tiene como único objetivo aliviar los síntomas. También debe ayudarte a recuperar la función y ofrecerte herramientas para reducir el riesgo de recaída.
Sentirse mejor es una parte del camino. Estar preparado para volver a la actividad es otra.
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