¿Te duele el tendón de Aquiles al caminar o al comenzar a hacer ejercicio?
La tendinopatía de Aquiles suele provocar dolor, rigidez y pérdida de fuerza en la parte posterior del tobillo. En muchas personas las molestias son más intensas al dar los primeros pasos por la mañana o al iniciar la actividad.
El reposo prolongado no siempre soluciona el problema. El tendón necesita recuperar progresivamente su capacidad para soportar carga. Por eso, el tratamiento de fisioterapia puede incluir ejercicios de fuerza adaptados, control de la carga deportiva, mejora de la movilidad y tratamiento de los factores que mantienen el dolor.
Cada tendón tiene su propio ritmo. Aumentar la intensidad demasiado rápido puede empeorar los síntomas, mientras que evitar completamente el movimiento puede reducir todavía más su tolerancia.
En OFISIO valoramos tu caso y diseñamos una progresión adecuada para que vuelvas a caminar, correr o entrenar con mayor seguridad.
