¿Vas al baño “por si acaso”? Puede que estés entrenando mal a tu vejiga
Ir al baño antes de salir de casa, antes de dormir, antes de una reunión, antes de conducir… aunque realmente no tengas ganas. Parece inofensivo, pero repetir este hábito constantemente puede alterar la forma en la que interpretamos las señales de llenado de la vejiga.
Con el tiempo, algunas personas empiezan a sentir necesidad de orinar con mucha frecuencia, urgencia para llegar al baño o dificultad para distinguir cuándo la vejiga está realmente llena.
Y no, la solución no siempre es beber menos agua.
Desde la fisioterapia de suelo pélvico podemos valorar los hábitos miccionales, la musculatura del suelo pélvico y otros factores que pueden estar influyendo. El tratamiento puede incluir educación vesical, modificación de hábitos, ejercicio terapéutico y técnicas específicas según cada caso.
También es importante descartar otras causas médicas cuando los síntomas lo requieran.
En Ofisio realizamos una valoración individualizada para entender qué está ocurriendo y ayudarte a recuperar unos hábitos miccionales saludables.
Tu vejiga también aprende de tus costumbres. La pregunta es: ¿qué le estás enseñando?
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